Comment trouver l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle en télétravail

Aujourd’hui plus que jamais, la recherche d’un équilibre entre le travail et les responsabilités familiales est cruciale. Cela s’est encore plus avéré vrai ces derniers mois, avec l’instauration du télétravail comme solution à la pandémie de coronavirus. Alors comment faire pour concilier un bon équilibre de vie et une productivité active? Dans ce blog nous allons aborder la manière dont le télétravail peut être utilisé pour trouver ce précieux équilibre, et comment bien réussir à le maintenir. Nous explorerons comment les entreprises peuvent adopter le télétravail sans sacrifier la qualité des performances professionnelles ni l’intimité personnelle. De plus, nous verrons aussi quels outils fondamentaux sont essentiels pour aménager correctement sa journée de travail en télétravail, afin que chacun puisse trouver son propre moyen d’atteindre un meilleur équilibre vie privée / professionnelle.

Le télétravail fait partie intégrante de la vie des salariés depuis un bon moment pour certains mais la pandémie a mis en lumière le besoin urgent de retrouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Selon une étude, 63 % des Français pensent que le télétravail est une bonne solution pour concilier travail et vie privée. De plus, 82 % des salariés interrogés ont déclaré qu’ils trouveraient un meilleur équilibre en passant à un mode mixte (travail au bureau et/ou à domicile).

Les avantages du télétravail: comment trouver l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée ?

Le télétravail peut effectivement offrir aux salariés un certain équilibre entre leurs deux « vies », ainsi qu’une augmentation significative de la productivité. Cependant, il existe certains points négatifs liés à cette pratique qui doivent être pris en compte. Par exemple, les frontières entre temps de travail et temps libre sont souvent floues. Il est donc important de mettre en place des stratégies pour assurer l’équilibre recherché.

1. Développer des routines quotidiennes

Les routines quotidiennes peuvent aider à organiser votre journée et à maintenir un horaire cohérent autour de votre routine principale. Prenez le temps chaque jour pour faire des choses qui vous font plaisir : prendrez le petit-déjeuner tranquillement, faites un peu d’exercice ou encore prenez le temps de discuter avec votre famille ou vos amis. Ces moments que vous consacrez à votre bien-être sont importants car ils permettent de se ressourcer.

2. Établir des limites claires

Il est essentiel que les salariés établissent des limites claires entre leur lieu de travail et leur maison afin d’assurer un bon équilibre entre les différents aspects de leur vie. Une manière simple de créer ces frontières consiste à choisir un endroit spécifique comme lieu de travail et à fermer ce lieu une fois sa journée terminée.

3. Se fixer des objectifs de travail réalisables

La planification est très importante pour trouver l’équilibre souhaité entre les différentes responsabilités professionnelles et personnelles. Essayez par exemple de vous fixer des objectifs spécifiques et réalisables pour chaque jour. Une fois les tâches accomplies, prenez le temps de célébrer votre succès et de profiter d’un moment de plaisir.

Des technologies utiles pour faciliter le télétravail

De nombreuses technologies peuvent également contribuer à un meilleur équilibre entre la vie professionnelle et personnelle. Les outils collaboratifs sont très pratiques pour travailler en groupe à distance et certaines applications peuvent aider à planifier sa journée ou à se concentrer sur une tâche spécifique. Il existe même des plateformes qui permettent aux salariés de discuter entre eux et d’organiser des activités amusantes.

Pour éviter de sombrer à cause d’un déséquilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, il y a aussi une solution très simple qui ne requiert aucune technologie récente. Il s’agit de tenir un journal. Il est prouvé que tenir un journal personnel est d’une grande aide psychologique pour tout le monde. Il vous aidera à vous lacher émotionnellement mais aussi à comprendre ce qui ne tourne pas rond dans votre vie, ce qui aidera à avoir les réflexions nécessaires pour rééquilibrer votre vie !

Conclusion

Le télétravail est donc une solution intéressante pour concilier vie privée et vie professionnelle. Il permet aux salariés d’avoir plus de flexibilité, ce qui est particulièrement important durant cette période qui suit la crise du COVID-19. Pour tirer le meilleur parti du télétravail, il est important que les salariés développent des routines quotidiennes, qu’ils définissent clairement leurs limites personnelles et professionnelles et qu’ils se fixent des objectifs réalisables. De nombreuses technologies peuvent également être utilisées pour faciliter le travail à domicile.

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